Entschleunigungs-Coaching

Freiraum: Ich schenke mir Zeit und Raum für die Seele

Zeitdruck, Perfektionismus, innere Konflikte, Streitigkeiten mit nahe stehenden Menschen, zu viele Probleme und Belastungen sind Beispiele, wodurch uns der Freiraum im Alltag verloren gehen kann. Wir wollen weg vom „Hamsterrad“und dem Getrieben-Sein „Höher – schneller – weiter“. Wir wollen hin zur Gegenwärtigkeit im Hier und Jetzt und zu einer Lebensausrichtung, die unseren tiefsten Werten entspricht und uns somit in der Tiefe erfüllt und wahre Freude bringt.

Kleine Atemübungen, tägliche Meditationspraxis von einigen Minuten, kleine Bewegungsimpulse oder ein paar Yoga- oder Qi-Gong-Übungen können Ihnen Freiraum schenken und einen heilsamen Abstand zwischen Ihnen und Ihren Problemen/Herausforderungen herstellen.

Freiraum wirkt wie ein Kurzurlaub. Sie gewinnen Abstand und Klarheit. Im Freiraum liegt der Raum für mehr Ruhe, Zentrierung, Souveränität, Gelassenheit und damit für die innere Freiheit.

Gerne stellen wir neben Coaching-Interventionen gemeinsam ein kleines Übungskonzept zusammen, das Ihnen entspricht und Ihnen Spaß macht. Wir klären und finden heraus, was Sie im Alltag brauchen, um sich wirklich wohl zu fühlen. So können Sie dies im Alltag mit einer Portion Achtsamkeit selbst umsetzen. Sie spüren dann wieder Freiraum in sich und haben ein Lebensgefühl von Weite, Klarheit und Gelassenheit.

Entschleunigt Tiefe und Stille erfahren:

„Stille ist der Augenblick der Pause zwischen unseren Handlungen, zwischen zwei Atemzügen, zwischen zwei Gedanken. Gerade in der Gegenwärtigkeit dessen, was immer dazwischen liegt, ist Stille, ist Präsenz, ist Freude. Nichts mehr, was uns belasten könnte, keine Gedanken, kein Gefühlschaos – nur die Unendlichkeit des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir auf die Pause zwischen den Dingen achten lernen, werden wir mehr und mehr erfahren, was für eine Dimension diese Freude birgt und aus welcher Tiefe sie kommt. Und aus dieser Stille, der Leere, da wo nichts mehr ist außer dem puren Sein, wird der Faden des Lebens sichtbar, offenbart sich der jeweils nächste Schritt unseres Handelns. Aus der Tiefe des Seins zeigt uns die Freude den Weg, den wir zu beschreiten haben. So fließt unser Lebens-Qi frei, angepasst und angemessen.“

Quelle: Die fünf Wandlungsphasen, Das Tor zur chinesischen Medizin, Klaus-Dieter Platsch

Gerne unterstützte ich Sie dabei, dieses in sich zu finden und zu verankern.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie in Ihrem Anliegen unterstützen kann. Ich freue mich über Ihren Anruf oder Ihre Mail.